Chocolates, balas e bombons são fonte saborosa de energia rápida, e o chocolate pode melhorar o humor de algumas pessoas. Por outro lado, o chocolate é rico em gorduras e calorias, e pode causar enxaquecas. Os doces também podem causar cáries e tiram o apetite para comidas saudáveis.
Viciados em Chocolate
Quando falamos em chocolate, muitas pessoas já caem em tentação. Esse alimento dos deuses era considerado sagrado por antigas civilizações. Os maias e os astecas o comparavam ao ouro. Realmente, é delicioso, mas infelizmente, além de castanhas, flocos de arroz, conhaque e cerejas, ele é cheio de calorias. O chocolate é, sem dúvida, um dos alimentos que mais engordam. Lembre-se que até mesmo os chocolates dietéticos são ricos em calorias.
O chocolate é altamente nutritivo. Um rico complemento e repositor de energia. Não é aconselhável, porém, consumi-lo isoladamente, ou seja, por mais que você goste de chocolate não deve comer apenas esse alimento durante o dia. Atletas, como por exemplo ciclistas, costumam comer barras de chocolate durante competições para repor energia. Mas lembre-se que eles estão repondo e não acumulando energia. Se você pratica pouca atividade física, passa a maior parte do dia assistindo televisão, deitado no sofá da sala e come feito louco à noite, esqueça o chocolate ou mude de vida.
Abaixo, uma tabela para você calcular o valor calórico. Mas lembre-se que os valores se referem a 100 gramas e são estimados, pois dependem da marca do produto.
Tipo de Chocolate ------- calorias/100 gr
Amargo....................................544
Ao leite..................................568
Branco.....................................530
Com castanhas de caju.................534
Crocante...................................515
Dietético..................................540
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